Estas conexiones neuronales tienden a debilitarse ante la desaparición de estimulación, por lo que es importante ejercitarlas adecuadamente a través de pausas activas mentales.En el entorno laboral presente, destacan las pausas activas como una logística esencial para mejorar el bienestar y desempeño laboral.Imagina que acaba de llegar un corr
En esta desafiante actividad los participantes forman un círculo y toman las manos de dos personas diferentes. Luego, sin soltarse, deben trabajar juntos para encontrar la mejor manera de deshacer el nudo humano formado. Para descansar los ojos: parpadea varias veces, luego mueve los ojos a la derecha, sostén la vistazo 6 segundos y vuelve al ce
Las funciones ejecutivas: Son actividades complejas que nos permiten organizar, planificar o por ejemplo revisar. Algunas de ellas son el razonamiento, la flexibilidad o la toma de decisiones.La atención: Cuando diriges tu atención sobre alguna tarea o por ejemplo si lo haces sin dejar que otros estímulos te distraigan.Portada » Pausas activas
HOMBROS: Lleve los brazos en torno a atrás, por la espalda desprecio y entrelace los dedos e intente subir las manos sin soltar los dedos, sostenga esta posición durante 15 segundos y hágalo con el otro ayuda.Si lo primero que se te viene a la mente cuando escuchas el término ‘pausa activa’ es un estirón de manos, significa que te han ven
Tomar un descanso una oportunidad por hora aumenta la productividad de nuestro trabajo: A posteriori de un tiempo, nuestros cerebros se entumecen un poco y nos volvemos incapaces de tratar continuamente la tarea como algo importante. Tomar un descanso nos permite retornar al trabajo, con renovada energía y sentido de propósito.Los beneficios d